Es wird aus der Steinverarbeitung von Quinoa-Samen (Chenopodium quinoa) gewonnen, einer in Südamerika beheimateten Pflanze, die zur selben Familie von Quinoa gehört Spinat und von Rüben.
Es wird meistens aber kultiviert es wächst auch spontan seit Tausenden von Jahren in den Anden, der Bergkette Südamerikas.
Quinoa-Samen haben eine linsenähnliche Form und ein angenehmes und intensives Aroma (das offensichtlich das Mehl ergibt). Sie müssen vor der Verarbeitung gründlich gereinigt werden, um Saponin, eine bittere Substanz, zu entfernen.
Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist Quinoa eine fast komplettes Essenhat einen sehr hohen Gehalt an Proteine mit hohem biologischen Wert und fast vollständig. Insbesondere ist es reich an Lysin, eine Aminosäure, der Getreide fehlt.
Quinoa enthält überwiegend Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index, Fette und Mineralien (in absteigender Reihenfolge): KaliumPhosphor, Magnesium, FußballSelen, Eisen, Zink und Kupfer.
Wie benutzt man:
Es wird zu 20 bis 30% mit Mehl verwendet, das Gluten (Dinkel, Weizen und Kamut) zur Herstellung von süßen und herzhaften Backwaren erzeugt.
ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN (pro 100 g Produkt)
Kcal 390 - Kj 1648
Fette 5,8 g
Davon gesättigte 1,8 g
Protein 13,1 g
Salz 0,02 g
Kohlenhydrate 68,9 g
davon Zucker 6,3 g
4 g Fasern
Es kann Gluten enthalten
Kann Soja enthalten
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Produkt: |
Energiewert ((Kcal):: |
374 |
Protein (g): |
13.1 |
Kohlenhydrate (g): |
68.9 |
Fett (g): |
5.8
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